8.9 km | 02:14:05 | 15:07/km日期: 2022-11-05 13:58 - 總爬升: 460 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 977 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 17'13" / 19'31" / 10'49" / 13'08" / 17'42" / 17'54" / 15'18" / 12'25" / 11'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'16" (+06'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'31" (+08'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'07" (+02'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'42" (+06'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'54" (+07'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'17" (+04'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'25" (+01'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'34" (+00'45") | 866 / 8866 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 108.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'13" | 00:17'13" |
| 2 | 19'31" | 00:36'44" |
| 3 | 10'49" | 00:47'33" |
| 4 | 13'08" | 01:00'41" |
| 5 | 17'42" | 01:18'23" |
| 6 | 17'54" | 01:36'17" |
| 7 | 15'18" | 01:51'35" |
| 8 | 12'25" | 02:04'00" |
| 8.9 | 11'34" | 02:14'02" |
8037.2 km | 
1696.2 km
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