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謝東利
桃園
ID 707791
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謝東利
168.1 km
|
13:20:56
|
12.6 km/h
日期:
2023-01-08 05:10
-
總爬升:
3376 m
-
平均心率:
123
-
卡路里:
2017 Cal
-
平均步頻:
110
桃園
謝
東利
·
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桃園
謝
東利
·
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桃園
謝
東利
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
533.61 km
Strava 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.4
1.0 %
2
20.5
1.2 %
3
23.1
1.2 %
4
17.3
1.1 %
5
23.7
1.0 %
6
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1.0 %
7
24.3
1.0 %
8
24.3
1.0 %
9
23.1
1.2 %
10
22.0
1.0 %
11
19.1
2.7 %
12
24.3
1.1 %
13
18.0
3.7 %
14
19.6
2.5 %
15
23.7
-2.4 %
16
34.6
-3.1 %
17
37.5
-3.4 %
18
34.6
-2.6 %
19
25.7
-2.0 %
20
25.0
-2.7 %
21
28.1
-2.0 %
22
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-1.4 %
23
24.3
1.0 %
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2.0 %
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-1.3 %
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6.1 %
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7.1 %
41
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6.1 %
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44
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7.3 %
46
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7.2 %
47
7.1
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6.9
7.4 %
49
7.7
7.9 %
50
6.5
10.5 %
51
3.9
13.1 %
52
7.6
9.8 %
53
9.9
5.5 %
54
7.8
6.4 %
55
5.4
11.1 %
56
13.0
-5.3 %
57
8.0
-7.2 %
58
23.7
-8.8 %
59
24.3
-9.1 %
60
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-2.7 %
61
20.0
-8.6 %
62
23.7
-8.4 %
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23.7
3.8 %
66
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-14.6 %
67
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-12.5 %
68
7.6
8.5 %
69
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5.3
14.9 %
72
6.6
9.7 %
73
9.3
9.8 %
74
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9.8 %
75
5.0
7.3 %
76
22.5
-2.6 %
77
10.3
6.7 %
78
10.5
3.2 %
79
7.7
8.9 %
80
8.7
4.5 %
81
9.4
7.0 %
82
13.0
-1.6 %
83
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-4.0 %
84
4.1
5.0 %
85
7.9
4.8 %
86
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5.8 %
87
1.6
-11.0 %
88
18.0
2.7 %
89
25.0
-6.5 %
90
27.3
-5.2 %
91
26.5
-6.7 %
92
26.5
-4.2 %
93
20.0
2.9 %
94
18.4
2.4 %
95
26.5
-8.2 %
96
29.0
-8.5 %
97
20.9
-6.7 %
98
19.1
-9.6 %
99
22.5
-8.4 %
100
25.0
-9.2 %
101
25.0
-8.0 %
102
6.2
-8.0 %
103
6.5
17.1 %
104
17.6
-3.5 %
105
15.3
1.3 %
106
15.0
4.5 %
107
6.2
11.8 %
108
7.1
9.1 %
109
9.3
4.5 %
110
7.9
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111
5.3
13.9 %
112
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113
5.3
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114
25.0
-9.6 %
115
24.3
-6.0 %
116
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-8.6 %
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25.0
-8.0 %
121
22.5
-7.0 %
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23.1
-8.6 %
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-7.3 %
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-7.5 %
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25.7
-6.2 %
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-3.6 %
127
32.1
-4.8 %
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-7.6 %
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23.1
-6.0 %
130
27.3
-4.4 %
131
26.5
-3.0 %
132
11.5
-2.2 %
133
18.4
-1.6 %
134
29.0
-1.9 %
135
23.1
-2.4 %
136
20.0
5.0 %
137
32.1
-2.0 %
138
16.7
3.5 %
139
27.3
-2.2 %
140
9.3
-3.6 %
141
34.6
-1.7 %
142
22.0
1.5 %
143
27.3
-1.7 %
144
30.0
-2.6 %
145
30.0
-1.2 %
146
17.3
-0.6 %
147
21.4
1.5 %
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20.5
1.9 %
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13.4
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20.5
2.3 %
151
15.5
2.4 %
152
13.2
2.9 %
153
14.1
3.0 %
154
11.0
3.5 %
155
22.5
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-3.4 %
157
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-1.2 %
158
23.7
-2.0 %
159
23.7
-0.6 %
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24.3
-0.7 %
161
22.0
-0.8 %
162
29.0
-0.8 %
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-0.7 %
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20.5
-0.8 %
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-1.8 %
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16.7
-1.0 %
168.1
0.6
1.0 %
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0.2 km
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給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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