7.4 km | 00:45:53 | 06:09/km日期: 2017-07-11 07:10 - 平均心率: 154 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'18" / 05'44" / 05'45" / 07'38" / 06'00" / 05'45" / 05'52" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" | 7446 / 7446 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 164.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'44" | 00:12'02" |
3 | 05'45" | 00:17'47" |
4 | 07'38" | 00:25'25" |
5 | 06'00" | 00:31'25" |
6 | 05'45" | 00:37'10" |
7 | 05'52" | 00:43'02" |
7.4 | 06'20" | 00:45'52" |