8.6 km | 01:01:22 | 07:10/km日期: 2017-10-18 06:49 - 平均心率: 136 - 卡路里: 489 Cal - PM2.5: 良好(5)
Pace: 01'30" / 23'06" / 06'08" / 05'51" / 05'38" / 05'17" / 05'28" / 05'06" / 05'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 163.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'30" | 00:01'30" |
2 | 23'06" | 00:24'36" |
3 | 06'08" | 00:30'44" |
4 | 05'51" | 00:36'35" |
5 | 05'38" | 00:42'13" |
6 | 05'17" | 00:47'30" |
7 | 05'28" | 00:52'58" |
8 | 05'06" | 00:58'04" |
8.6 | 05'54" | 01:01'21" |